Gruppen

Ansprechpartner: 

Barbara Mages, 2. Vorstand

Tel. 08562 / 96 28 83

2vorstand@tsv-neukirchen.de

Aerobic

Die Sportgruppe trifft sich zu einer abwechslungsreichen Stunde um die Beweglichkeit zu stärken. Angesagt ist Sport mit Musik, Aerobic, Step Aerobic, Kick Box- oder Cardiotraining um die Kondition zu verbessern. Mit Pilates, Bauch-, Bein- und Po-Übungen stärken wir die Muskulatur. Für den Bewegungsaparat machen wir Übungen zum "bewegten Rücken" und Dehngymnastik. Mit einem Entspannungsprogramm beenden wir unsere Turnstunde.

Leitung: Tanja Aigner

Altersgruppe: Erwachsene (männlich und weiblich)

Training: Mittwochs 19 - 20 Uhr im Bürgerhaus

Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining das durch Kraft-, Dehn- und Gleichgewichtsübungen das eigene Wohlbefinden steigern kann. Primär werden Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur angesprochen. Egal ob man seinen Körper straffen, Muskulatur aufbauen, Rückenschmerzen vorbeugen oder loswerden möchte, Pilates kann hier viel bewirken.

Leitung: Marion Werndl

Altersgruppe: Erwachsene (männlich und weiblich)

Training: Freitags 18:30 - 19:30 Uhr im Bürgerhaus

Zumba Fitness

"Tanzen" sie sich fit und schlank. Zumba ist ein mitreißendes Workout. Kalorien schmelzen quasi von selbst bei diesem Ganzkörper-Training. Die Musik lässt einen nicht los, man muss sich einfach dazu bewegen. Nach einem guten Warm up wird die Stunde von einfachen Grundschritten, sowie Kräftigungsübungen begleitet. Bei einem abschließenden kurzen Bauch-Beine-Po Workout werden die Muskeln nochmal richtig gefordert bevor durch verschiedene Dehnübungen die Lockerung der Muskulatur folgt. Zumba ist für jederMANN und - FRAU... Da jeder selber über die Intensität entscheiden kann. Am besten einfach vorbei kommen, probieren, schwitzen und Spaß haben.

Leitung: Julia Zeidler

Altersgruppe: Erwachsene (männlich und weiblich)

Training: Dienstags 18:30 - 19:30 Uhr im Bürgerhaus